To nie jest dieta - Anna Gruszczyńska

 

Tytuł: To nie jest dieta

Autor: Anna Gruszczyńska

Wydawnictwo: SQN

Gatunek: poradnik

Liczba stron: 240

Premiera: 15.06.2016

Dziś przychodzę do Was z czymś zupełnie innym od moich dotychczasowych książek. Jest to pozycja godna uwagi, gdyż pozwala w przyjemny sposób wprowadzić zmiany w swoim dotychczasowym życiu. „To nie jest dieta” jest poradnikiem, który ukazuje, że osiągniecie upragnionej sylwetki wcale nie musi być trudne i niemiłe. Pozycja ta przemieniła mój miesiąc w niezwykłą przygodę, podczas której zaczęłam regularnie ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać oraz lepiej czuć.

Anna  (wilczo głodna) Gruszczyńska prowadzi bloga poświeconego osobom zmagającym się z bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Jest to również miejsce, dla każdego kto chce naprawić relacje z  jedzeniem oraz własnym ciałem. Autora sama przez pięć lat zmagała się z tą straszną chorobą jaka jest żarłoczność psychiczna (bulimia). Wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy z jej powagi. Nie jest to zwykłe „widzi mi się”, a groźne zaburzenie psychiczne. Kobieta dzieli się przebiegiem swojej walki oraz zmianami jakie w niej zaszły. Teraz jest szczęśliwą, świadomą siebie kobietą. „To nie jest dieta” jest jedną z książek, które stworzyła z myślą o osobach nie tylko chorych, ale również o wszystkich, którzy chcą poprawić swój sposób odżywiania oraz sylwetkę.

Książka podzielona została na trzydzieści rozdziałów – po jednym na każdy dzień, natomiast każdy dzień składa się z porad i zadań dotyczących odżywiania, ruchu oraz umysłu. Za każde wykonane polecenie czytelnik przyznaje sobie punkty, które mają go przybliżyć do wyniku potworka, który ma nad nim stupunktową przewagę. W poradniku znajdziemy mnóstwo miejsca na zapisywanie swoich przemyśleń, podsumowań, rysunków i realizację zadań wymyślonych dla nas przez autorkę. Z tyłu znajdują się nawet naklejki, które mają odzwierciedlić nasze codzienne samopoczucie.

Jestem osobą szczupłą, przy moich czterdziestu ośmiu kilogramach nie miałam na celu schudnąć, a jedynie popracować nad swoją kondycją, pozytywnym myśleniem i rozsądnym odżywianiem. Przyznam, że każdego dnia „projektu” bawiłam się wyśmienicie. Czasami ćwiczenia i chęć podjadania dawały mi nieźle w kość. Nieraz chciałam rzucić książkę w kąt tłumacząc się brakiem czasu, jednak zawsze do niej wracałam z myślą, że lepiej się poczuje, gdy przynajmniej spróbuję. Starałam się nie wybiegać w przód i nie czytać co będzie czekać mnie kolejnego dnia. Zawsze była to dla mnie niespodzianka. Dzięki temu byłam zaskoczona, gdy czekał mnie lżejszy trening, a gdy trafiałam na cięższy, to przynajmniej nie myślałam o nim cały dzień.

Pozycja uczy przede wszystkim systematyczności. Żałuję, że nie ma rozpiski na cały rok, ale po miesięcznym wprowadzeniu jestem w stanie kontynuować treningi. Zanim pomyślicie, że nie lubicie poradników zapoznajcie się bliżej z książką. Osobiście bardzo się z nią zaprzyjaźniłam. Jest zabawna, pełna dobrym rad i cennych uwag. Niekiedy wręcz potrafiła „czytać w moich myślach” przewidując, co za chwilę będę kombinować. Zanim wzięłam ją do ręki, nie miałam pojęcia o wielu rzeczach. Teraz już wiem, co to jest trening core czy joga twarzy. Przeżyłam swego rodzaju spowiedź  z samą sobą, sumiennie odpowiadając na zadawane przez autorkę pytania.  Polecam serdecznie każdemu bez wyjątku: kobietom, mężczyznom, młodszym, starszym, chudszym, grubszym. Jest pozycja, która może odmienić wasze życie.

Za możliwość przeczytania książki serdecznie dziękuję Wydawnictwu SQN