Gdy ciało i dusza wysyłają s.o.s. - Alexander Kugelstadt

Tytuł: Gdy ciało i dusza wysyłają s.o.s.

Autor: Alexander Kugelstadt

Wydawnictwo: Otwarte

Gatunek: poradnik

Liczba stron: 432

Premiera: 14.04.2021 r.

Często ignorujemy sygnały, które daje nam ciało, spychamy w czeluści naszego umysłu nawet nawracający ból, który nie ma uzasadnienia fizjologicznego. Nie chcemy dopuścić do siebie myśli, że może on mieć podłoże psychologiczne, ponieważ psychika i ciało są silnie ze sobą powiązane i kiedy cierpi jedno, drugie też odczuwa cierpienie. Jako osoba ze stanami lękowymi oraz atakami paniki wiem, jak mogą wyglądać bóle somatyczne, jak fatalnie może się człowiek przez nie czuć. Powinniśmy przestać usprawiedliwiać swoje nieustające złe samopoczucie stresem oraz udać się po pomoc. Zadziwiające jest to, do jakich rzeczy zdolny jest nasz mózg.

Od kiedy zostałam zdiagnozowana, zdarza mi się sięgać po poradniki dotyczące tematyki lęku, psychiki, depresji, mimo iż nie jest to mój ulubiony gatunek. Wiadomo jednak, jak to jest, zawsze chętnie sięgamy po książki, których tematyka dotyczy nas samych. Nie zawsze jestem z nich zadowolona, nie napiszę, że tym razem dobrze się bawiłam, bo dziwnie byłoby się bawić przy tego typu pozycji, ale uważam, że jest ona bardzo ciekawa i napisana została w sposób przystępny.

Alexander Kugelstadt jest doświadczonym lekarzem i terapeutą, a także doktorem nauk medycznych, psychosomatykiem oraz dietetykiem. Przez wiele lat pracował w najbardziej znanym ośrodku w Berlinie, zajmującym się psychosomatyką. Uważa on, że dużo chorób ma więcej, niż tylko jedną przyczynę. Zależy mu na tym, by ludzie nauczyli się tego, że ciało i psychika ściśle ze sobą współpracują. Właśnie o tym jest ta książka.

Autor przedstawia, na czym polega wyżej wspomniany związek, wyjaśnia czytelnikowi, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy, dlaczego emocje są tak skomplikowane i czym dokładnie są. Dokładnie przedstawia temat psychosomatyki: skąd się biorą bóle głowy, obsesje oraz kompulsje, hipochondria, depresja, lęk. Jest nawet dział przeznaczony obecnej sytuacji, a dokładniej koronawirusowi.

Z książki możemy wyciągnąć dużo wskazówek, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, jak nauczyć się samouspokojenia, a nawet wyjaśnia, jak znaleźć dobrego terapeutę. W książce zostało zawartych dużo przykładów, anegdot oraz porad, a wszystko to napisane zostało przystępnym językiem. Uważam, że jest to ważna pozycja i powinna znaleźć się w biblioteczce każdego człowieka, zwłaszcza jeśli ktoś sam doświadcza problemów z natury psychologicznej lub zna kogoś, kto owy problem posiada.

Za możliwość przeczytania książki serdecznie dziękuję: